Zimní období klade na naši pleť zvýšené nároky. Chladný vzduch venku, nízká vlhkost a časté přechody mezi teplem a zimou mohou způsobit suchost, podráždění a oslabení kožní bariéry. Jak tedy správně pečovat o pokožku v zimě a jaké suroviny využít pro její ochranu? Pojďme se na to podívat krok za krokem.
1. Proč je péče o pleť v zimě specifická?
V zimních měsících je pleť vystavena extrémním podmínkám – chladný vítr a mrazivé teploty ji dehydratují, zatímco vytápěné interiéry snižují vzdušnou vlhkost, což dále přispívá k vysušování. Nízké teploty zpomalují krevní oběh v pokožce, což může vést k nedostatečnému zásobení buněk živinami a kyslíkem. To způsobuje bledší vzhled pleti, sníženou elasticitu a vyšší náchylnost k podráždění.
Dalším problémem je časté střídání teplot, například při přechodu z venkovního mrazu do vyhřáté místnosti. Tyto změny vedou k oslabování přirozené kožní bariéry a mohou způsobit zarudnutí nebo dokonce praskání drobných kapilár. Ochrana před těmito faktory je tedy klíčová – správná zimní péče by měla zahrnovat nejen důslednou hydrataci a výživu, ale i ochranu před vnějšími podmínkami.
I v zimně je třeba dbát na ochranu před slunečními paprsky - před UV zářením. To, že není teplo neznamená, že slunce pleti neškodí. Ještě důležitější je ochrana pokožky v případě, že jedeme na hory...
Zimní péče by měla zahrnovat tyto body:
Hydratace na prvním místě
Ochranu před mrazem a větrem
Jemné čištění pleti
Pravidelný peeling (ale s mírou!)
UV ochrana není jen pro léto
2. Suroviny vhodné pro zimní péči o pokožku
V zimě je důležité používat suroviny, které pomáhají pokožku hydratovat, chránit, vyživovat a regenerovat. Pokud hledáte účinné složky pro zimní péči o pleť, skvělou volbou jsou tyto suroviny, které najdete na e-shopu Kosuro.cz:
Rostlinná másla, Sensol 100 – jsou bohatá na mastné kyseliny, které obnovují ochranný lipidový film pokožky. Bambucké máslo obsahuje vitamíny A, E a F, které pomáhají s regenerací a hydratací. Sensol obsahuje kyselinu olejovou, která je dobrá pro obnovu pokožky, omega 6 z kyseliny linolové dělá zázraky pro pružnost pokožky, kyselina palmitová přispívá k obnově buněk, dodává filmotvorné vlastnosti, zatímco kyselina palmitolejová nabízí protizánětlivé a regenerační účinky.
Rostlinné oleje (švestkový, makadamiový, avokádový, rakytníkový) – tyto oleje jsou ideální pro zimní péči, protože obsahují vysoké množství antioxidantů, esenciálních mastných kyselin a vitamínů. Například makadamiový olej je bohatý na kyselinu palmitolejovou, která je přirozenou součástí lidského kožního mazu, což pomáhá udržovat pružnost pokožky.
Kyselina hyaluronová – přitahuje a váže na sebe vodu, čímž intenzivně hydratuje pokožku. Použití nízkomolekulární i vysokomolekulární kyseliny hyaluronové zajistí hydrataci jak na povrchu, tak v hlubších vrstvách pleti. Uživatelsky top je Hybrid HA, který obsahuje hned 2 formy kyselin najednou.
Přírodní lanolin – skvělý pro extrémně suchou a citlivou pokožku, vytváří na povrchu ochranný film a pomáhá udržet vlhkost. Stačí ho přidat k tukové složce jen pár gramů. Je to nezbytná surovina pro tzv. Cold cream
Skvalan – lehký emolient, který se snadno vstřebává, nezanechává mastný pocit, zlepšuje pružnost pokožky, pomáhá posilovat kožní bariéru... Je opravdovým balzámem pro naší pleť.
3. Podpora psychiky nejen skrze aromaterapii
Zima není jen zátěží pro pokožku, ale také pro naši psychiku. Kratší dny, méně slunečního světla a chlad mohou vést k únavě, ospalosti a zhoršené náladě. Aromaterapie může pomoci harmonizovat mysl a podpořit emocionální pohodu.
V zimně miluji EO sladký pomeranč, který není za A fotosenzibilní a za B je to takové hřejivé slunce, které ve mně evokuje léto. Proto ho ráda přidávám do zimních krémů v množství max 20 kapek na 100 g.
I producenti surovin si všimli toho, že zákazníci chtějí od kosmetiky stále víc, proto už najdete na trhu řadu surovin, které cílí i na podporu psychiky třeba prostřednictvím barev, nebo nepatrné přírodní vůně, která ale dokáže naše smysly a emoce ovlivnit.
Doporučené suroviny:
Myramaze Essence – tato esence je známá svými regeneračními účinky, pomáhá pokožce obnovit hydrataci a zároveň působí jako psychický stimulant. Přispívá ke zvýšení vitality a odolnosti pokožky vůči stresu.
Blush Lipoactiv – harmonizuje citlivou pleť, pomáhá s její regenerací a zároveň podporuje relaxaci díky svému přírodnímu složení.
4. Bylinná terapie
Ve svých produktech se můžeme zaměřit i na extrakty z vybraných bylin, které si můžeme vypěstovat, nebo nasbírat či koupit. A dobrou volbou jsou samozřejmě i hydroláty.
Tyto rostliny pomáhají zadržovat vodu v pokožce a podporují její elasticitu:
Sléz lesní (Malva sylvestris) – Obsahuje slizy a flavonoidy, které hydratují a zklidňují suchou a podrážděnou pokožku.
Aloe vera (Aloe barbadensis) – Obsahuje mukopolysacharidy a enzymy, které vážou vodu v kůži a pomáhají s regenerací.
Lípa srdčitá (Tilia cordata) – Bohatá na slizy a flavonoidy, pomáhá udržovat vlhkost a zklidňuje citlivou pokožku.
Jetel luční (Trifolium pratense) – Obsahuje izoflavony, které napomáhají stimulaci kolagenu a zlepšují pružnost pleti.
Chrpa modrá (Centaurea cyanus) – Hydratační a zklidňující účinek díky obsahu anthokyanů a flavonoidů.
Tyto byliny obsahují látky podporující regeneraci lipidové vrstvy kůže, což je klíčové v zimě:
Rakytník řešetlákový (Hippophae rhamnoides) – Bohatý na omega-7 mastné kyseliny a karotenoidy, pomáhá obnovovat kožní bariéru a chránit před mrazem.
Oves setý (Avena sativa) – Obsahuje beta-glukany a lipidy, které podporují obnovu ochranné bariéry pleti a redukují svědění.
Pupečník asijský (Centella asiatica) – Stimuluje produkci ceramidů a podporuje regeneraci pokožky.
Kostival lékařský (Symphytum officinale) – Obsahuje alantoin, který podporuje hojení a zvyšuje odolnost kůže vůči chladu.
Měsíček lékařský (Calendula officinalis) – Bohatý na karotenoidy a flavonoidy, regeneruje a chrání proti nepříznivým vlivům prostředí.
Lékořice (Glycyrrhiza glabra) – Obsahuje glycyrrhizin, který podporuje hydrataci a pomáhá při suché pokožce náchylné k ekzémům.
Jak by se daly využít v kosmetice?
Pro podporu hydratace i bariérové funkce by bylo vhodné z těchto bylin vytvořit:
Hydratační maceráty a extrakty – např. sléz, lípa nebo aloe vera jako vodní nebo glycerinový extrakt do tonerů a sér.
Olejové extrakty pro ochranu kožní bariéry – buď ve formě klasických olejových macerátů nebo zakoupením CO2 extraktů na bázi mastných kyselin
Bylinné máslové balzámy – kombinace olejových macerátů, másel a CO2 extraktů v tělových balzámech nebo šlehaných máslech
Regenerační masky – ovesný nebo jetelový extrakt pro hlubokou výživu a hydrataci.
Pleťové mlhy – s chrpou a lípou pro osvěžení během dne.
Fantasii se meze nekladou. Extrakty si můžeme vyrobit doma, například návod na výrobu glyceritu najdete v tomto článku.
Díky, že jste dočetli až sem. Mou činnost podpoříte nákupem v eshopu Kosuro, který je tu už 10 let. Eshop plný olejů, hydrolátů, ale i EO v BIO kvalitě, Marseillských mýdel - prostě každý si zde najde to své. A pokud hledáte zdroj hlubšího poznání, zvu vás do Akademie holistické sebepéče, kde najdete ke dnešnímu dni 8 rozsáhlých kurzů.
Nic z toho nepotřebujete? Stačí, když o mně řeknete ostatním 🤗. Mějte bezva den
Comments